Vorteile von Gruppentrainingsangeboten

Einer der größten Vorteile des Gruppentrainings ist die Motivation durch ein gemeinsames Fitnessziel. Sport in der Gruppe bringt mehr Spaß. Man kennt sich untereinander bereits, kann seine Späßchen treiben und zugleich immer größer werdende Fitnesserfolge feiern.
Durch die Teilnahme am Gruppentraining können Sie eine Grundlage schaffen, die Ihnen dabei helfen kann, Ihre persönliche Fitnessreise zu unternehmen.

Der aktuelle Kursplan – Ihre Aktivkurse in der VitalitätsOase

Von sanft entspannend–belebend frisch und kräftigend – das ist unser Kursangebot. Lassen Sie sich's gut gehen.

tri-dent: bewegen, entspannen, durchatmen. Alles in ein Programm und in einer Stunde – mit Patent. Zur Steigerung das allgemeinen Wohlbefindens in jedem Lebensalter.

tri-dent®-Termine ansehen

Yoga hat das Ziel, die Einheit von Körper, Geist und Seele wieder herzustellen. Mit einer Kombination aus sanften Übungen (Asanas), ruhiger Atmung,  Meditation und Entspannung, erreichen Sie eine Sensibilisierung des Körpergefühls, mehr Flexibilität und Konzentrationsfähigkeit.

Yoga-Termine ansehen

Pilates schenkt Harmonie für Körper, Geist und Seele. Als ganzheitliche Methode kombiniert Pilates Atem-, Kraftausdauer-, Koordinations- und Dehnübungen.

Pilates-Termine ansehen

Vitaler Rücken ist als funktionelles Rücken- und Wirbelsäulenprogramm zur Vorbeugung von Rückenproblemen bestens geeignet. Es verbessert Ihre Haltung, fördert die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule und kräftigt die Rückenmuskeln. Stärken Sie Ihren Rücken.

Vitaler-Ruecken-Termine ansehen

KANTAERA® ist eine geschmeidige Komposition aus asiatischen traditionellen Techniken mit lebendiger Tanzmusik. Dieses Arrangement wird frisch mit viel Spaß und dabei sanft auf schonende Weise praktiziert. Die rhythmische Bewegung aus Tanz, Gymnastik und fernöstlichen Bewegungstechniken ist für junge und vor allem auch für lebenserfahrene Menschen ab 50 Jahre das Wohlfühlworkout. Sehr schöner Effekt: Sie verbessern Ihre Lebensfreude mit einem ganz besonderen Herzkreislauftraining und schulen nachhaltig Ihre Koordination.

KANTAERA®-Termine ansehen

Das CUBE – Funktionelle Training hat das Ziel den eigenen Körper mit oder ohne Zusatzlast mit komplexen Übungen und in verschiedenen Positionen zu stabilisieren, auszubalancieren und zu kräftigen.Durch funktionelle Trainingsformen werden Bewegungsketten genutzt, um mehr Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig zu trainieren und zu aktivieren. Großen Stellenwert haben dabei die Bereiche Stabilisation, Beweglichkeit und Koordination.

Termine für CUBE - Funktionelles Training ansehen

Einseitige Alltagsbelastungen wecken den Wunsch nach Ausgleich. Wir bieten Ihnen eine Vielzahl von Bewegungsprogrammen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ebenso wohltuende Entspannungsmöglichkeiten zur Wiederherstellung der Balance. Ihr momentaner Vitalitätszustand ist dabei die Grundlage für Ihr individuelles Programm. Das wird in allen Kursen berücksichtigt. Planen Sie für jede Kurseinheit 60 Minuten ein.

Und das Beste: Die Krankenkassen bezuschussen Ihr Vitalitätstraining.
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08:30
Vitaler Rücken
08:30 - 09:25
Vitaler Rücken
08:30 - 09:25
08:45
09:00
Nordic Walking
09:00 - 09:45
09:15
09:30
Vitaler Rücken
09:30 - 10:25
Vitaler Rücken
09:30 - 10:25
tri-dent©
09:30 - 10:15
09:45
Reha
09:45 - 10:15
10:00
Pilates
10:00 - 10:45

tri-dent©
10:30 - 11:15
10:15
10:30
tri-dent©
10:30 - 11:15
tri-dent©
10:30 - 11:15
tri-dent©
10:30 - 11:15
Yoga
10:30 - 11:30
10:45
11:00
11:15
11:45
tri-dent©
11:45 - 12:30
tri-dent©
11:45 - 12:30
12:00
12:15
15:00
Reha
15:00 - 15:30
15:15
16:00
Reha
16:00 - 16:30
Vitaler Rücken
16:00 - 16:55
Vitaler Rücken
16:00 - 16:55
Bodyshape
16:00 - 16:45
16:15
16:30
tri-dent©
16:30 - 17:15
16:45
17:00
17:30
Pilates
17:30 - 18:15
Bodyshape
17:30 - 18:15
17:45
tri-dent©
17:45 - 18:30

Intervalltraining
18:00 - 19:00
tri-dent©
17:45 - 18:30
18:00
Body-Workout
18:00 - 18:45
18:15
18:30
18:45
tri-dent©
18:45 - 19:30

Yoga
19:00 - 20:00
tri-dent©
18:45 - 19:30
19:00
KANTAERA®
19:00 - 19:45
19:15
19:30
19:45

Montag

  • Pilates
    10:00 - 10:45
  • tri-dent©
    10:30 - 11:15
  • Reha
    16:00 - 16:30
  • Pilates
    17:30 - 18:15
  • tri-dent©
    18:45 - 19:30
  • Yoga
    19:00 - 20:00

Dienstag

  • Vitaler Rücken
    08:30 - 09:25
  • Vitaler Rücken
    09:30 - 10:25
  • Reha
    15:00 - 15:30
  • Vitaler Rücken
    16:00 - 16:55
  • Body-Workout
    18:00 - 18:45

Mittwoch

  • Nordic Walking
    09:00 - 09:45
  • tri-dent©
    10:30 - 11:15
  • Vitaler Rücken
    16:00 - 16:55
  • Bodyshape
    17:30 - 18:15
  • tri-dent©
    18:45 - 19:30

Donnerstag

  • Vitaler Rücken
    08:30 - 09:25
  • Vitaler Rücken
    09:30 - 10:25
  • tri-dent©
    10:30 - 11:15
  • tri-dent©
    11:45 - 12:30
  • tri-dent©
    16:30 - 17:15
  • tri-dent©
    17:45 - 18:30
  • Intervalltraining
    18:00 - 19:00
  • KANTAERA®
    19:00 - 19:45

Freitag

  • Reha
    09:45 - 10:15
  • tri-dent©
    10:30 - 11:15
  • tri-dent©
    11:45 - 12:30
  • Bodyshape
    16:00 - 16:45
  • tri-dent©
    17:45 - 18:30

Samstag

  • tri-dent©
    09:30 - 10:15
  • Yoga
    10:30 - 11:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09:30
tri-dent©
09:30 - 10:15
09:45
10:00
10:30
tri-dent©
10:30 - 11:15
tri-dent©
10:30 - 11:15
tri-dent©
10:30 - 11:15
tri-dent©
10:30 - 11:15
10:45
11:00
11:45
tri-dent©
11:45 - 12:30
tri-dent©
11:45 - 12:30
12:00
12:15
16:30
tri-dent©
16:30 - 17:15
16:45
17:00
17:45
tri-dent©
17:45 - 18:30
tri-dent©
17:45 - 18:30
18:00
18:15
18:45
tri-dent©
18:45 - 19:30
tri-dent©
18:45 - 19:30
19:00
19:15

Montag

  • tri-dent©
    10:30 - 11:15
  • tri-dent©
    18:45 - 19:30

Mittwoch

  • tri-dent©
    10:30 - 11:15
  • tri-dent©
    18:45 - 19:30

Donnerstag

  • tri-dent©
    10:30 - 11:15
  • tri-dent©
    11:45 - 12:30
  • tri-dent©
    16:30 - 17:15
  • tri-dent©
    17:45 - 18:30

Freitag

  • tri-dent©
    10:30 - 11:15
  • tri-dent©
    11:45 - 12:30
  • tri-dent©
    17:45 - 18:30

Samstag

  • tri-dent©
    09:30 - 10:15
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09:45
Reha
09:45 - 10:15
10:00
15:00
Reha
15:00 - 15:30
15:15
16:00
Reha
16:00 - 16:30
16:15

Montag

  • Reha
    16:00 - 16:30

Dienstag

  • Reha
    15:00 - 15:30

Freitag

  • Reha
    09:45 - 10:15
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
10:00
Pilates
10:00 - 10:45
10:15
10:30
17:30
Pilates
17:30 - 18:15
17:45
18:00

Montag

  • Pilates
    10:00 - 10:45
  • Pilates
    17:30 - 18:15
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
19:00
KANTAERA®
19:00 - 19:45
19:15
19:30

Donnerstag

  • KANTAERA®
    19:00 - 19:45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08:30
Vitaler Rücken
08:30 - 09:25
Vitaler Rücken
08:30 - 09:25
08:45
09:00
09:15
09:30
Vitaler Rücken
09:30 - 10:25
Vitaler Rücken
09:30 - 10:25
09:45
10:00
10:15
16:00
Vitaler Rücken
16:00 - 16:55
Vitaler Rücken
16:00 - 16:55
16:15
16:30
16:45

Dienstag

  • Vitaler Rücken
    08:30 - 09:25
  • Vitaler Rücken
    09:30 - 10:25
  • Vitaler Rücken
    16:00 - 16:55

Mittwoch

  • Vitaler Rücken
    16:00 - 16:55

Donnerstag

  • Vitaler Rücken
    08:30 - 09:25
  • Vitaler Rücken
    09:30 - 10:25
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
18:00
Body-Workout
18:00 - 18:45
18:15
18:30

Dienstag

  • Body-Workout
    18:00 - 18:45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
10:30
Yoga
10:30 - 11:30
10:45
11:00
11:15
19:00
Yoga
19:00 - 20:00
19:15
19:30
19:45

Montag

  • Yoga
    19:00 - 20:00

Samstag

  • Yoga
    10:30 - 11:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
18:00
Intervalltraining
18:00 - 19:00
18:15
18:30
18:45

Donnerstag

  • Intervalltraining
    18:00 - 19:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
16:00
Bodyshape
16:00 - 16:45
16:15
16:30
17:30
Bodyshape
17:30 - 18:15
17:45
18:00

Mittwoch

  • Bodyshape
    17:30 - 18:15

Freitag

  • Bodyshape
    16:00 - 16:45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09:00
Nordic Walking
09:00 - 09:45
09:15
09:30

Mittwoch

  • Nordic Walking
    09:00 - 09:45
No events available!

Änderungen unter Vorbehalt

Trainingsangebote

Wählen Sie aus vielfältigen Angeboten wie Präventiv- oder Rehasport, Fitness- oder Muskeltraining u.v.m

Rehasport / Prävention

Ziel ist es, Ausdauer und Kraft zu stärken, Koordination und Flexibilität zu verbessern und das Selbstbewusstsein zu födern.

Lernen Sie uns kennen

Wir freuen uns über jeden Gast und gehen gern auf Ihre Wünsche ein. Wunder können manchmal etwas dauern.

Gesundheitstraining

Das Gesundheitstraining tri-dent® ist für jeden geeignet, Alter oder körperliche Fitness, spielen keine Rolle. Auf schonende Weise verbessern Sie den Status des ganzen Körpers. Unser Gesundheitstraining ist ein ideales Herz-Kreislauftraining, fördert Kraft, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit. Das Ergebnis ist körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Fitnesstraining

tri-dent® ist ein Fitnesstraining, bei dem Freude durch ein vielseitiges Training des Herz-Kreislauf-Systems, eine gezielte Kräftigung sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen zum Abschluss der Einheiten an erster Stelle stehen. Hier wurde ein eigenständiges und ganzheitliches Fitnesskonzept entwickelt. So wird Fitnesstraining zu Vitalitätstraining.

Herz-Kreislauf-Training

KANTAERA® bietet Ihnen ein innovatives Gesundheitskonzept, das die Balance und Koordinationsfähigkeit gleichermaßen schult, ebenso die Kondition und Flexibilität. Erleben Sie die perfekte Kombination aus Tanz und kampfsportchoreographischen Bewegungen. Spüren Sie sich und fühlen Sie sich anschließend mit dem abwechslungsreichen Kursprogramm ausgeglichen und wohl!

Seniorensport in Falkensee

Gleichgültig in welchem Lebensalter Sie sich entscheiden, der Zeitpunkt ist gut. Sie erleben Ihr Gesundheitstraining in der Gruppe Gleichgesinnter und werden immer individuell geführt und begleitet. Das Erlebnis ist großartig. Es macht Ihnen Freude und schenkt Ihnen mehr Lebensqualität.

Entspannungstraining in Falkensee

Wir haben uns für das beste Konzept entschieden – Yoga. Das traditionelle Yogaprogramm wirkt wie ein Jungbrunnen. Freuen Sie sich auf gesunde Atmung, aktivierende Körperstellungen und tiefe Ruhe zum Kraft schöpfen.