Der aktuelle Kursplan – Ihre Aktivkurse in der VitalitätsOase

Von sanft entspannend–belebend frisch und kräftigend – das ist unser Kursangebot. Lassen Sie sich's gut gehen.

tri-dent: bewegen, entspannen, durchatmen. Alles in ein Programm und in einer Stunde – mit Patent. Zur Steigerung das allgemeinen Wohlbefindens in jedem Lebensalter.

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Yoga hat das Ziel, die Einheit von Körper, Geist und Seele wieder herzustellen. Mit einer Kombination aus sanften Übungen (Asanas), ruhiger Atmung,  Meditation und Entspannung, erreichen Sie eine Sensibilisierung des Körpergefühls, mehr Flexibilität und Konzentrationsfähigkeit.

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Pilates schenkt Harmonie für Körper, Geist und Seele. Als ganzheitliche Methode kombiniert Pilates Atem-, Kraftausdauer-, Koordinations- und Dehnübungen.

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Vitaler Rücken ist als funktionelles Rücken- und Wirbelsäulenprogramm zur Vorbeugung von Rückenproblemen bestens geeignet. Es verbessert Ihre Haltung, fördert die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule und kräftigt die Rückenmuskeln. Stärken Sie Ihren Rücken.

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KANTAERA® ist eine geschmeidige Komposition aus asiatischen traditionellen Techniken mit lebendiger Tanzmusik. Dieses Arrangement wird frisch mit viel Spaß und dabei sanft auf schonende Weise praktiziert. Die rhythmische Bewegung aus Tanz, Gymnastik und fernöstlichen Bewegungstechniken ist für junge und vor allem auch für lebenserfahrene Menschen ab 50 Jahre das Wohlfühlworkout. Sehr schöner Effekt: Sie verbessern Ihre Lebensfreude mit einem ganz besonderen Herzkreislauftraining und schulen nachhaltig Ihre Koordination.

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Das Functionaltraining hat das Ziel den eigenen Körper mit oder ohne Zusatzlast mit komplexen Übungen und in verschiedenen Positionen zu stabilisieren, auszubalancieren und zu kräftigen.Durch funktionelle Trainingsformen werden Bewegungsketten genutzt, um mehr Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig zu trainieren und zu aktivieren. Großen Stellenwert haben dabei die Bereiche Stabilisation, Beweglichkeit und Koordination.

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Reha-Kurse sind aus medizinischer Sicht ein wichtiger Bestandteil bei der erfolgreichen Therapie von Erkrankungen. Ziel ist es, Ausdauer und Kraft zu stärken, Koordination und Flexibilität zu verbessern und das Selbstbewusstsein zu födern. Gern beraten wir Sie über die Möglichkeiten zur Förderung einer Reha-Maßnahme.

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Einseitige Alltagsbelastungen wecken den Wunsch nach Ausgleich. Wir bieten Ihnen eine Vielzahl von Bewegungsprogrammen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ebenso wohltuende Entspannungsmöglichkeiten zur Wiederherstellung der Balance. Ihr momentaner Vitalitätszustand ist dabei die Grundlage für Ihr individuelles Programm. Das wird in allen Kursen berücksichtigt. Planen Sie für jede Kurseinheit 60 Minuten ein.

Und das Beste: Die Krankenkassen bezuschussen Ihr Vitalitätstraining.
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
07:00
tri-dent©
07:00 - 08:00
tri-dent©
07:00 - 08:00
07:15
07:30
07:45
08:30
Vitaler Rücken
08:30 - 09:25
Vitaler Rücken
08:30 - 09:25
08:45
09:00
tri-dent©
09:00 - 10:00
Reha
09:00 - 09:30
tri-dent©
09:00 - 10:00
09:15
09:30
Vitaler Rücken
09:30 - 10:25

tri-dent©
10:00 - 11:00
Vitaler Rücken
09:30 - 10:25

tri-dent©
10:00 - 11:00
09:45
Reha
09:55 - 10:25

tri-dent©
10:00 - 11:00
10:00
Yoga
10:00 - 11:00

tri-dent© Muskelaufbau
10:45 - 11:30
10:15
tri-dent©
10:15 - 11:15
tri-dent©
10:15 - 11:15
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11:00
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11:00 - 12:00
11:15
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11:15 - 12:15
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11:15 - 12:15
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tri-dent©
11:30 - 12:30
tri-dent©
11:30 - 12:30
11:45
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12:30
tri-dent©
12:30 - 13:30
tri-dent© Muskelaufbau
12:30 - 13:15
12:45
tri-dent© Muskelaufbau
12:45 - 13:30
13:00
13:15
16:00
tri-dent©
16:00 - 17:00
tri-dent©
16:00 - 17:00
tri-dent©
16:00 - 17:00
tri-dent©
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16:15
16:30
16:45
Reha
16:45 - 17:15
17:00
Vitaler Rücken
17:00 - 17:55

tri-dent©
17:15 - 18:15

Pilates
18:00 - 18:55
Reha
17:00 - 17:30
17:15
tri-dent©
17:15 - 18:15

KANTAERA®
18:00 - 18:55
17:30
Pilates
17:35 - 18:30
tri-dent©
17:30 - 18:30

Vitaler Rücken
18:00 - 18:55
tri-dent©
17:30 - 18:30
17:45
18:00
18:15
18:30
Functional-Training
18:35 - 19:05
18:45
19:00
Body-Workout
19:00 - 19:55

tri-dent©
19:30 - 20:30
tri-dent©
19:00 - 20:00

Yoga
19:30 - 20:30
tri-dent© Muskelaufbau
19:00 - 19:45

KANTAERA®
19:00 - 19:55
19:15
19:30
tri-dent©
19:30 - 20:30

Yoga
19:30 - 20:30
19:45
20:00
20:15

Montag

  • tri-dent©
    09:00 - 10:00
  • tri-dent©
    10:15 - 11:15
  • tri-dent©
    11:30 - 12:30
  • tri-dent© Muskelaufbau
    12:45 - 13:30
  • Reha
    16:45 - 17:15
  • Pilates
    17:35 - 18:30
  • Functional-Training
    18:35 - 19:05
  • tri-dent©
    19:30 - 20:30
  • Yoga
    19:30 - 20:30

Dienstag

  • tri-dent©
    07:00 - 08:00
  • Vitaler Rücken
    08:30 - 09:25
  • Vitaler Rücken
    09:30 - 10:25
  • tri-dent©
    10:00 - 11:00
  • tri-dent©
    11:15 - 12:15
  • tri-dent©
    12:30 - 13:30
  • tri-dent©
    16:00 - 17:00
  • tri-dent©
    17:30 - 18:30
  • Vitaler Rücken
    18:00 - 18:55
  • Body-Workout
    19:00 - 19:55
  • tri-dent©
    19:30 - 20:30

Mittwoch

  • Reha
    09:00 - 09:30
  • tri-dent©
    10:15 - 11:15
  • tri-dent©
    11:30 - 12:30
  • tri-dent©
    16:00 - 17:00
  • tri-dent©
    17:15 - 18:15
  • KANTAERA®
    18:00 - 18:55
  • tri-dent©
    19:00 - 20:00
  • Yoga
    19:30 - 20:30

Donnerstag

  • Vitaler Rücken
    08:30 - 09:25
  • Vitaler Rücken
    09:30 - 10:25
  • tri-dent©
    10:00 - 11:00
  • tri-dent©
    11:15 - 12:15
  • tri-dent©
    16:00 - 17:00
  • Vitaler Rücken
    17:00 - 17:55
  • tri-dent©
    17:15 - 18:15
  • Pilates
    18:00 - 18:55
  • tri-dent© Muskelaufbau
    19:00 - 19:45
  • KANTAERA®
    19:00 - 19:55

Freitag

  • tri-dent©
    07:00 - 08:00
  • Reha
    09:55 - 10:25
  • tri-dent©
    10:00 - 11:00
  • tri-dent©
    11:00 - 12:00
  • tri-dent© Muskelaufbau
    12:30 - 13:15
  • tri-dent©
    16:00 - 17:00
  • Reha
    17:00 - 17:30
  • tri-dent©
    17:30 - 18:30

Samstag

  • tri-dent©
    09:00 - 10:00
  • Yoga
    10:00 - 11:00
  • tri-dent© Muskelaufbau
    10:45 - 11:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
07:00
tri-dent©
07:00 - 08:00
tri-dent©
07:00 - 08:00
07:15
07:30
07:45
09:00
tri-dent©
09:00 - 10:00
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09:00 - 10:00
09:15
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10:00
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10:00 - 11:00
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11:00 - 12:00
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11:30 - 12:30
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12:15
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12:30 - 13:30
12:45
13:00
13:15
16:00
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16:00 - 17:00
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16:00 - 17:00
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16:00 - 17:00
16:15
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17:15 - 18:15
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18:00
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19:00
tri-dent©
19:00 - 20:00
19:15
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tri-dent©
19:30 - 20:30
tri-dent©
19:30 - 20:30
19:45
20:00
20:15

Montag

  • tri-dent©
    09:00 - 10:00
  • tri-dent©
    10:15 - 11:15
  • tri-dent©
    11:30 - 12:30
  • tri-dent©
    19:30 - 20:30

Dienstag

  • tri-dent©
    07:00 - 08:00
  • tri-dent©
    10:00 - 11:00
  • tri-dent©
    11:15 - 12:15
  • tri-dent©
    12:30 - 13:30
  • tri-dent©
    16:00 - 17:00
  • tri-dent©
    17:30 - 18:30
  • tri-dent©
    19:30 - 20:30

Mittwoch

  • tri-dent©
    10:15 - 11:15
  • tri-dent©
    11:30 - 12:30
  • tri-dent©
    16:00 - 17:00
  • tri-dent©
    17:15 - 18:15
  • tri-dent©
    19:00 - 20:00

Donnerstag

  • tri-dent©
    10:00 - 11:00
  • tri-dent©
    11:15 - 12:15
  • tri-dent©
    16:00 - 17:00
  • tri-dent©
    17:15 - 18:15

Freitag

  • tri-dent©
    07:00 - 08:00
  • tri-dent©
    10:00 - 11:00
  • tri-dent©
    11:00 - 12:00
  • tri-dent©
    16:00 - 17:00
  • tri-dent©
    17:30 - 18:30

Samstag

  • tri-dent©
    09:00 - 10:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
10:45
tri-dent© Muskelaufbau
10:45 - 11:30
11:00
11:15
12:30
tri-dent© Muskelaufbau
12:30 - 13:15
12:45
tri-dent© Muskelaufbau
12:45 - 13:30
13:00
13:15
19:00
tri-dent© Muskelaufbau
19:00 - 19:45
19:15
19:30

Montag

  • tri-dent© Muskelaufbau
    12:45 - 13:30

Donnerstag

  • tri-dent© Muskelaufbau
    19:00 - 19:45

Freitag

  • tri-dent© Muskelaufbau
    12:30 - 13:15

Samstag

  • tri-dent© Muskelaufbau
    10:45 - 11:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09:00
Reha
09:00 - 09:30
09:15
09:45
Reha
09:55 - 10:25
10:00
10:15
16:45
Reha
16:45 - 17:15
17:00
Reha
17:00 - 17:30
17:15

Montag

  • Reha
    16:45 - 17:15

Mittwoch

  • Reha
    09:00 - 09:30

Freitag

  • Reha
    09:55 - 10:25
  • Reha
    17:00 - 17:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
17:30
Pilates
17:35 - 18:30
17:45
18:00
Pilates
18:00 - 18:55
18:15
18:30
18:45

Montag

  • Pilates
    17:35 - 18:30

Donnerstag

  • Pilates
    18:00 - 18:55
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
18:30
Functional-Training
18:35 - 19:05
18:45
19:00

Montag

  • Functional-Training
    18:35 - 19:05
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
18:00
KANTAERA®
18:00 - 18:55
18:15
18:30
18:45
19:00
KANTAERA®
19:00 - 19:55
19:15
19:30
19:45

Mittwoch

  • KANTAERA®
    18:00 - 18:55

Donnerstag

  • KANTAERA®
    19:00 - 19:55
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08:30
Vitaler Rücken
08:30 - 09:25
Vitaler Rücken
08:30 - 09:25
08:45
09:00
09:15
09:30
Vitaler Rücken
09:30 - 10:25
Vitaler Rücken
09:30 - 10:25
09:45
10:00
10:15
17:00
Vitaler Rücken
17:00 - 17:55
17:15
17:30
17:45
18:00
Vitaler Rücken
18:00 - 18:55
18:15
18:30
18:45

Dienstag

  • Vitaler Rücken
    08:30 - 09:25
  • Vitaler Rücken
    09:30 - 10:25
  • Vitaler Rücken
    18:00 - 18:55

Donnerstag

  • Vitaler Rücken
    08:30 - 09:25
  • Vitaler Rücken
    09:30 - 10:25
  • Vitaler Rücken
    17:00 - 17:55
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
19:00
Body-Workout
19:00 - 19:55
19:15
19:30
19:45

Dienstag

  • Body-Workout
    19:00 - 19:55
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
10:00
Yoga
10:00 - 11:00
10:15
10:30
10:45
19:30
Yoga
19:30 - 20:30
Yoga
19:30 - 20:30
19:45
20:00
20:15

Montag

  • Yoga
    19:30 - 20:30

Mittwoch

  • Yoga
    19:30 - 20:30

Samstag

  • Yoga
    10:00 - 11:00
No events available!

Änderungen unter Vorbehalt

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