12 Jahre Vitalitätsoase

Kursraum I

09.00 Uhr tri-dent
10.45 Uhr tri-dent
11.45 Uhr Vinyasa-Yoga & ätherische Öle
13.00 Uhr YING-YOGA meets Meditation
14.15 Uhr Energiestellungen pur

Kursraum II

08.45 Uhr Shake Your Body
09.45 Uhr Yoga
11.00 Uhr KANTAERA zum Kennenlernen
12.00 Uhr Medizinisches QIGONG
13.00 Uhr Dance for Fun
14.00 Uhr Klimmzug-Trainingslager

 

• EGYM-FLEXX-Nutzung von 8-15 Uhr, bitte online buchen
• Kurs online einfach buchen
• kleine Snacks und
  Erfrischungsgetränke halten wir
  für Sie bereit

 

Mit Jenny
Das Vinyasa ist verbunden mit Sonnengrüßen und dynamischen Bewegungen in den
Körperpositionen und die ätherischen Öle werden Euch im Flow begleiten.

Beim Yin Yoga bleiben Sie länger in den Positionen. Durch dieses lange Dehnen
regen Sie die Bindegewebszellen an und schenken den Faszien Länge. Während Sie in
den Positionen bleiben, wird Jenny eine Meditation leiten.

Mit Doc Suarez Walker
SHAKE YOUR BODY – Lassen Sie sich von der Musik treiben und genießen Sie ein
45min Latino-Workout.

Mit Sylvia
KANTAERA® für Einsteiger
Für alle, die KANTAERA® schon immer einmal ausprobieren wollten. Dieses Workout
schult u.a. die Koordination und das Gleichgewicht, kräftigt die Muskulatur und
verknüpft körperliche und geistige Fitness.

Mit Christine
Dance for Fun – Das Dance-Workout geht in die Ohren und in die Beine. Ein
Ausdauertraining mit einfachen Schritten zu motivierender Musik. Tanzen Sie sich fit
und glücklich.

Mit VitalitätsOasen-Team
Klimmzug-Trainingslager – Gemeinsam planen wir Ihr Training,
damit Sie mit 70, 80 oder 90 Jahren noch einen, zwei, drei und mehr Klimmzüge
schaffen Wir werden Ihnen die Technik und Taktik vermitteln, um die Fertigkeit zu
erlangen, Klimmzüge zu schaffen.

Mit Solaya
Medizinisches Qi Gong – Unsere Lebenskraft – das Qi im Körper erspüren und in
Fluss bringen, indem wir sie durch unsere Aufmerksamkeit, unseren Atem und durch
fliessende und schüttelde Bewegungen im Körper gezielt lenken lernen. Heute
arbeiten wir mit dem Nieren/Blasen-System, um auch diffuse Ängste in uns auflösen
zu können, während wir gleichzeitig wacher und liebevoller mit uns selber werden.

Mit Cordula
Die 3×3 Energiestellungen aus dem tri-dent! Körperliche, mentale und emotionale
Ebenen in positiven Maß beeinflussen.
Lola – loslassen – Zurückkehren ins eigene Gleichgewicht.