Das Schöne am Frühling ist, dass er immer gerade dann kommt, wenn man ihn am dringendsten braucht.
– Jean Paul –

Liebe Gäste,

unser VitalitätsOasen-Ostertipp und unsere Osterüberraschung für ein besonderes Osterfest in diesem Jahr:
Nehmen Sie Sich die Zeit zum Eierbemalen, zum Osterkuchenbacken und zum Eiersuchen – die Zeit ist wertvoll und schenkt Ihnen Kraft und Energie.
Genießen Sie diese Tage ganz bewusst, lassen Sie sich die warme Frühlingssonne ins Gesicht scheinen und nehmen Sie sich für unsere Osterüberraschung 5 Minuten Zeit.
Unsere Osterüberraschung für Sie – unsere eigene VitalitätsOasen-App von EGYM wurde neu aufgesetzt und stellt Ihnen grandiose neue Trainingspläne, eine genauere Berechnung Ihres Biologischen Alters und noch einige weitere spannende Funktionen in der Zeit von Corona – und natürlich auch danach – zur Verfügung.

VitalitätsOasen-App von EGYM

1. Link für Mitglieder: https://wy6i.app.link/vitalitaetsoase, um die neue App zu installieren.
2. Laden Sie sich die neue EGYM-App herunter, klicken Sie hierzu auf den Link oder kopieren den Link in ihren Browser.
3. Die Anleitung laden Sie hier herunter.

Melden Sie sich mit Ihren persönlichen Zugangsdaten wie bei ihrer alten EGYM-App an.

Klicken Sie dann auf „Fortschritt“ und dann auf „Dein BIOAGE“:

a) Bei Kardio können Sie folgendes eintragen:

Ihren Ruhepuls:

Wie im Fitnessführerschein beschrieben, sollten Sie direkt am Morgen – noch im Bett – Ihren Puls messen!
Wenn Sie Ihren aktuellen Blutdruck selbst messen oder gerade erst ermittelt haben, notieren Sie ihn hier. Gerne messen wir ihn sonst bei Ihrem nächsten Besuch.
Den VO2max-Wert ermitteln einige Gadgets (Garmin, TomTom, Applewatch…). Ansonsten ermitteln wir auch ihn bei einem Besuch in der Vitalitätsoase.

b) Bei Stoffwechsel:

Body Mass Index:

Hier brauchen Sie nur Ihr aktuelles Gewicht und Ihre Körpergröße eintragen

Taillen-Hüft-Verhältnis:

Bitte jeweils den Umfang Ihrer Taille bzw. den Hüftumfang notieren.

Körperfett:

Hier wird der aktuelle Körperfettanteil bewertet. Diesen können Sie gerne bei uns anfragen.

Jetzt erhalten Sie einen noch genaueren Wert für Ihr BIOLOGISCHES ALTER!

Wir wünschen Ihnen erfrischende und frohe Osterfeiertage mit Ihren Lieben! Bleiben Sie gesund und vital – bald sehen wir uns alle wieder.

Ihr VitalitätsOasen-Team

PS: Sie möchten aktiv zu Ostern bleiben – dann schauen Sie auf Youtube unter „Vitalitätsoase Falkensee“ unsere Immunbooster-Shots an – hier finden Sie eine schöne Auswahl an Kräftigungsübungen, unseren Yoga-Energiestellungen und einer schönen Entspannungsreise.