Nachricht vom 24.03.2020

Liebe Gäste,

wir hoffen, dass Sie bei CYBERFITNESS am Wochenende schon mal eine Trainingseinheit absolviert haben.

Es lohnt sich – tolle Trainingsprogramme – kurz und knackig.

Wie sinnvoll gerade in diesen Zeiten ein präventives Training ist zeigt diese neue Erkenntnis. Lange Zeit war unbekannt, wie wichtig Myokine sind. Sie sind die Botenstoffe für die Kommunikation zwischen den Organen. Muskeln schütten diese Myokine beim Training aus. Diese schützen uns wirksam vor Erkrankungen!
Wichtig: Ein Wachstumsreiz führt zu einer starken Produktion von Myokinen und diese wiederum trainieren unser Immunsystem. Dazu zählen nur Belastungen, die über unsere Alltagsroutinen hinausgehen.

Haben Sie zum Beispiel lange keinen Hockstrecksprung oder Liegestütz gemacht, dann stellt das jetzt den notwendigen Wachstumsreiz dar. Stellen Sie also sicher, dass Sie z.B. im Home Office, im Büro… aufstehen und möglichst wirksame Wachstumsreize setzen.
Sobald sich der Körper an diesen aktuell neuen Reiz gewöhnt hat und nicht mehr mit Anpassungen reagiert, ist unsere VitalitätsOase hoffentlich wieder für Sie da, um neue Wachstumsreize zu erzeugen😊.

Wir möchten Ihnen mit unseren kleinen Videos Anregung und Unterstützung für Ihr spezielles Oasen-Hometraining geben. Höre Dir doch zuerst die Wertvollen Tipps während der Coronazeit an und suche Dir dann die Übungen deiner Wahl aus. (Energiestellungen das Dreieck, der Fußstand, der Sonnenblick. Statische und dynamische Kraftübungen der Brust und Rumpfmuskeln).

Weitere Anleitungen folgen!

Viel Spaß dabei wünscht Ihnen Ihr
VitalitätsOasen-TEAM